18.11-11.12
Восстанови свое здоровье, настроение и сделай классное тело без лекарств за 3 недели
МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ И ТЕЛА
ЧТО ТЕБЕ ДАСТ МАРАФОН?
ЧТО ТЕБЕ ДАСТ МАРАФОН?
- 1Комфортное и сытное похудение
- 2Отсутствие чувства голода
- 3Улучшение самочувствия
- 4Ясность ума
- 5Повышение выносливости
- 6Улучшение работы ЖКТ
- 7Увеличение энергии
- 8Снижение воспаления в теле
- 9Снижение аллергических реакций
- 10Удобство приготовления пищи
АВТОР МАРАФОНА
АВТОР МАРАФОНА
- Сертифицированный нутрициолог
- Похудела на 38кг
- 10 лет опыта работы
- Вылечила гипотиреоз, АИТ, ожирение печени, инсулинорезистентность,
- Более 10.000 клиентов прошли программы за 10 лет
- Участник региональных соревнований по пауэрлифтингу, кроссфиту, топ-15 Чемпионата России по фитнес-бикини
- Создала свой уникальный марафон похудения и восстановления здоровья
АЛЁНА МАСЛОВА
ПРОГРАММА МАРАФОНА
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Предстарт: 18 ноября
Старт: 20 ноября
Старт: 20 ноября
НЕДЕЛЯ 1
Основы кето диеты и начальная адаптация
Что узнают участницы:
Результаты:
- Основы кето диеты: принципы и особенности.
- Как подготовиться к началу кето диеты.
- Важность соли и воды в процессе адаптации.
- Разрешённые напитки и сахарозаменители.
- Основы выбора и приготовления мяса.
- Питание до и после тренировки.
- Информация об обезвоживании организма.
Результаты:
- Понимание основ кето диеты.
- Готовность к началу диеты с адаптивным меню.
- Начало практики физической активности.
- Знание о важности гидратации и правильного питания.
- Навыки выбора и приготовления продуктов.
Неделя 2
Углубление знаний и стабилизация
Что узнают участницы:
Результаты:
- Важность витаминов и минералов на кето диете.
- Секреты успешного кето питания.
- Основы интервального голодания.
- Влияние менструального цикла на вес.
- Причины и последствия замедленного обмена веществ.
- Как корректно проводить замеры и вести отчёты.
- Как работать с зависимостью от сахара.
Результаты:
- Глубокое понимание роли микроэлементов.
- Усвоение стратегий для успешного прохождения кето диеты.
- Понимание интервального голодания и его пользы.
- Осознание влияния гормональных циклов на вес.
- Навыки проведения замеров и ведения отчётов.
- Умение справляться с зависимостью от сахара.
Неделя 3
Достижение целей и выход из кето
Что узнают участницы:
Результаты:
- Основы постановки и достижения целей.
- Роль масел в рационе и их правильное использование.
- Принципы проведения детокса.
- Влияние циркадных ритмов на здоровье и вес.
- Процессы похудения в кетозе.
- Влияние алкоголя на кето диету.
- Правильные методы выхода из кетоза.
- Основы подсчёта калорий и избегание ошибок при этом.
Результаты:
- Умение ставить цели и добиваться их.
- Понимание роли и выбора масел для питания.
- Навыки проведения безопасного и эффективного детокса.
- Осознание важности циркадных ритмов для здоровья.
- Понимание процессов похудения в кетозе.
- Информированность о влиянии алкоголя на кето диету.
- Навыки правильного выхода из кетоза.
- Умение считать калории и избегать ошибок.
ТАРИФЫ
Выберите тариф и нажмите "Купить". После этого надо внести данные и выбрать способ оплаты или рассрочку
Также вы можете внести предоплату или просто оставить заявку, если не уверены в том, какой тариф вы хотите
Также вы можете внести предоплату или просто оставить заявку, если не уверены в том, какой тариф вы хотите
С КУРАТОРОМ
3.900 руб.
Доступ ко всем материалам
марафона навсегда
Длительность марафона 3 недели
Доступ к меню разной калорийности
Доступ к тренировкам
Доступ в общий чат участников,
общение с единомышленниками,
поддержка и мотивация
Ежедневные ответы и поддержка
от кураторов в чате
Самостоятельный расчет
калорийности по моей формуле
Общий список анализов
Инструкции к самостоятельному
составлению рациона по окончании марафона
марафона навсегда
Длительность марафона 3 недели
Доступ к меню разной калорийности
Доступ к тренировкам
Доступ в общий чат участников,
общение с единомышленниками,
поддержка и мотивация
Ежедневные ответы и поддержка
от кураторов в чате
Самостоятельный расчет
калорийности по моей формуле
Общий список анализов
Инструкции к самостоятельному
составлению рациона по окончании марафона
С КУРАТОРОМ + НУТРИЦИОЛОГ
8.900 руб.
ВСЁ, ЧТО В ТАРИФЕ С КУРАТОРОМ
3 онлайн-встречи с Аленой
Ответы от нутрициолога в чате
Доступ к чату участников с куратором+нутрициолог
Персональный расчет калорийности
от Алены в личном чате
Еженедельные персональные отчеты Алене в личный чат, анализ динамики, корректировка и рекомендации
Расшифровка анализов и рекомендации по восстановлению здоровья на их основании/ корректировка терапии
3 онлайн-встречи с Аленой
Ответы от нутрициолога в чате
Доступ к чату участников с куратором+нутрициолог
Персональный расчет калорийности
от Алены в личном чате
Еженедельные персональные отчеты Алене в личный чат, анализ динамики, корректировка и рекомендации
Расшифровка анализов и рекомендации по восстановлению здоровья на их основании/ корректировка терапии
+
ВИП С АЛЕНОЙ + НУТРИЦИОЛОГ
29.900 руб.
ВСЁ, ЧТО В ТАРИФЕ С НУТРИЦИОЛОГОМ
Ответы от Алены в чате
Доступ к чату участников ВИП с Аленой+нутрициолог
Персональный подход, замены меню
с учетом неподходящих продуктов
Ежедневные отчеты и их
проверка Аленой и нутрициологом
Персональный список анализов и углубленная диагностика организма,
исходя из вашей симптоматики
Ответы от Алены в чате
Доступ к чату участников ВИП с Аленой+нутрициолог
Персональный подход, замены меню
с учетом неподходящих продуктов
Ежедневные отчеты и их
проверка Аленой и нутрициологом
Персональный список анализов и углубленная диагностика организма,
исходя из вашей симптоматики
+
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ХОЧЕШЬ ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛИЧНУЮ РАБОТУ СО МНОЙ? ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО АНАЛИЗАМ? ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕБЕ МЕСТО НА МАРАФОНЕ?
Результаты МАРАФОНА
