Стань востребованным нутрициологом всего за 2 месяца, научись решать проблемы с питанием, здоровьем, красотой и помогай себе, своей семье, клиентам
ПРОФЕССИЯ НУТРИЦИОЛОГ
АВТОР КУРСА
АВТОР КУРСА
- Сертифицированный нутрициолог
- Похудела на 38кг
- 10 лет опыта работы
- Вылечила гипотиреоз, АИТ, ожирение печени, инсулинорезистентность,
- Более 10.000 клиентов прошли программы за 10 лет
- Участник региональных соревнований по пауэрлифтингу, кроссфиту, топ-15 Чемпионата России по фитнес-бикини
- Создала свой уникальный марафон похудения и восстановления здоровья
АЛЁНА МАСЛОВА
ПРОГРАММА КУРСА
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 0
Введение
- Приветствие
- Мышление нутрициолога на миллион
- Постановка цели на курс
МОДУЛЬ 1
Основы нутрициологии
- Жиры, белки и углеводы (Главные функции нутриентов, метаболизм. Источники в питании, что важно знать и как употреблять)
- Вода (Питьевой режим. Научитесь поддерживать водно-солевой баланс, качество воды и способы подготовки к употреблению)
- Витамины (Структура, классификация и функции, которые они выполняют. Нормы потребления и пищевые источники)
- Сон (Научитесь спать эффективно для вашего здоровья, контроля стресса и аппетита)
МОДУЛЬ 2
Пищеварение
- Анатомия и физиология пищеварения. Что происходит с едой после того, как мы положили ее в рот
- Гормоны и ферменты
МОДУЛЬ 3
Принципы питания и обзор эффективных диет
- Обзор пищевых диет и планов питания
- Кето, Лоу карб, Гибкое питание, БГБК - тонкости диет
МОДУЛЬ 4
Пищевое поведение / Основные нарушения в организме
- Основные нарушения и их симптоматическое проявление в организме
- Инсулинорезистентность
- СИБР и СИГР. Основные понятия, симптомы, диагностика
- Работа с основными паттернами поведения, которые разрушают наше здоровье
МОДУЛЬ 5
Диагностика организма
- Варианты лабораторных диагностик
- Расшифровка анализов
МОДУЛЬ 6
Восстановление организма / Подбор программы
- Как составлять программу здоровья
- Пищевой дневник
- Снижение веса (Подбор калорийности и нормы БЖУ. Способы разработки рациона, как готовить и полный алгоритм ведения к результату)
- Набор веса (Как выстроить рацион для набора массы без лишнего жира. Примеры составления рационов под разные ситуации)
